KAREN JULIA KORFMACHER
Mediatorin l Personal & Business Coach l Mentorin l Paarberaterin l HR & Newplacement Beraterin l Rechtsanwältin
Ich begleite Menschen, die in ihrem Privatleben vor Veränderungen, Entscheidungen oder Herausforderungen stehen – und sich dafür einen geschützten, vertrauensvollen Raum wünschen. Mein Schwerpunkt liegt auf Lebens- und Beziehungsfragen, persönlichen Herausforderungen, Neuorientierungen, Übergängen und Entscheidungsprozessen.
Wir tragen viele Antworten und Ressourcen bereits in uns – manchmal braucht es jedoch gezielte Fragen, neue Perspektiven oder eine klare Struktur, um sie sichtbar zu machen. Ich eröffne Dir und Euch diesen Raum: wertungsfrei und einfühlsam, ressourcen- und lösungsorientiert, strukturiert und alltagsnah. Gemeinsam klären wir, was wirklich wichtig ist, ordnen Gedanken, entdecken Stärken und schaffen Orientierung für die nächsten Schritte.
Ich arbeite mit systemischen Fragen, bewährten Tools und wirksamen Impulsen – aus Modellen, Studien und meiner Praxiserfahrung. Ohne Druck, dafür mit Struktur, Klarheit und Tiefe.
Ich unterstütze Dich dabei:
-
In Übergangs- und Veränderungsphasen Orientierung und Zuversicht zu finden.
-
Selbstfürsorge, Energie und Balance zu stärken – besonders in fordernden Alltagssituationen.
-
Klarheit in persönlichen Lebensfragen zu gewinnen, z.B. bei familiären Veränderungen oder sensiblen Beziehungsthemen.
-
Mit Ängsten, Selbstzweifeln, intensiven Gefühlen oder Blockaden umzugehen – für mehr Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit.
-
Konflikte achtsam anzusprechen und tragfähige Lösungen zu finden.
-
Bedürfnisse, Werte und Grenzen klar zu erkennen – und Entscheidungen zu treffen, die Dir langfristig guttun.
-
Kommunikationsmuster zu verstehen und zu verändern – für mehr Verbindung und Verständigung.
-
Einen bewussten Umgang mit Deinen Emotionen zu entwickeln – für mehr Gelassenheit und Selbstbestimmung.
-
Nähe und Distanz bewusst zu gestalten – ohne Dich selbst zu verlieren.
Meine Begleitung:
Ich begleite Dich in Veränderungsphasen, Beziehungsthemen und Konfliktsituationen – mit einem geschützten Raum für Klarheit, Entwicklung und Verständigung.
Typische Anliegen:
Orientierung und Neuausrichtung in privaten Umbruchphasen
Beziehungsdynamiken verstehen und Konflikte konstruktiv lösen
Kommunikation vertiefen und Nähe bewusst gestalten
Mögliche Formate:
Mentoring & Sparring
– Kontinuierliche Begleitung und Raum für Reflexion
Personal & Life Coaching
– Bewusste Lebensgestaltung und Klarheit im Alltag
Beziehungsberatung & Paar Coaching
– Entwicklung von Verständnis, Verbindung und neuen Perspektiven
Paar & Familien Mediation
– Strukturiertes Vorgehen für Klärung und Verständigung in Konflikten
Was ich anbiete
Ich nutze verschiedene systemische Methoden, die sich Deinem Anliegen anpassen. Im Mittelpunkt stehen Deine Themen und Herausforderungen – nicht die Methode. Ich arbeite mit dem, was für Dich anschlussfähig ist und echte Veränderung ermöglicht.
Mentoring & Sparring
–
Kontinuierliche Begleitung und Raum für Reflexion
–
30 Minuten
„Wir sind das, was wir wiederholt tun.“
– Aristoteles
Mentoring & Sparring – Kontinuierliche Begleitung und Raum für Reflexion
In Zeiten der Neuorientierung ist es oft nicht der große Sprung, sondern die kleinen, kontinuierlichen Schritte, die Veränderung möglich machen.
In regelmäßigen virtuellen Check-Ins begleite ich Dich mit Struktur, Empathie und gezielten Impulsen. Die Gespräche bieten Dir einen geschützten Raum, um Gedanken zu sortieren, Prioritäten zu klären und Entscheidungen mit mehr Leichtigkeit zu treffen.
Ich bin Dein Sparring- und Cheer-Accountability Partner: Ich höre zu, stelle Fragen, gebe Impulse, unterstütze Dich bei Deinen nächsten Handlungsschritten, feiere Fortschritte und helfe Dir, dranzubleiben – auch dann, wenn es herausfordernd wird.
Jede Sitzung ist ein kurzer, fokussierter Moment für Reflexion und Weiterentwicklung. Zwischen den Terminen erhältst Du individuelle Reflexions- und Forschungsaufgaben, um neue Erkenntnisse in Deinen Alltag zu integrieren und nachhaltige Veränderungen zu verankern.
Systemisches Mentoring zielt darauf ab, Dich zu stärken, Deine Selbstwahrnehmung zu schärfen und eine Haltung zu entwickeln, die zu Dir passt – persönlich, beruflich und menschlich.
Eckdaten:
Fokus: Sparring & Cheer-Accountability
Zeithorizont: Gegenwart + Zukunft
Begleitung: Mittel- bis langfristig (empfohlen: 3-12 Monate)
Rolle: Erste Ansprechperson bei Fragen, Zweifeln oder Entscheidungen
Programme:
Flow – Dein Raum für Balance und persönliche Entwicklung
Zweiwöchentliche Mentoring-Termine (30 Min) als kontinuierliche Begleitung im Alltag – für mehr Struktur, Balance und persönliche Entwicklung.
Focus – Deine intensive Phase der Veränderung
Wöchentliche Mentoring-Termine (30 Min) als intensive Begleitung – für herausfordernde Zeiten, klare Entscheidungen und neue Perspektiven.
Start – Dein Sprungbrett in neue Routinen
Drei Monate effektive Begleitung mit sechs Mentoring-Terminen (30 Min) – für Orientierung, konkrete Schritte und wirksame Umsetzung.
Deep – Deine langfristige Entwicklungsreise
Sechs Monate langfristige Begleitung mit zwölf Mentoring-Terminen (30 Min) – für nachhaltige Veränderung, innere Klarheit und bewusste Lebensgestaltung.
Personal & Life Coaching – Bewusste Lebensgestaltung und Klarheit im Alltag
Wir tragen die Antworten auf unsere Fragen bereits in uns – manchmal braucht es einfach ein wenig Unterstützung, um sie zu entdecken und zu entschlüsseln.
Systemisches Coaching zielt darauf ab, vorhandene Ressourcen zu aktivieren. Dabei begibst Du Dich als Expert:in Deines Anliegens in einen wertungsfreien Raum, in dem Du Dich strukturiert, ziel- und lösungsorientiert mit den aktuellen Herausforderungen in Deinem Leben auseinandersetzen kannst. Im Fokus stehen Deine individuellen Stärken und Möglichkeiten.
Ich unterstütze Dich mit systemischen Fragen und Interventionen, um neue Perspektiven und kreative Lösungen zu finden. Dabei behalte ich stets den Prozess im Blick und begleite Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit, Verbindung und Wachstum.
Eckdaten:
Fokus: Ressourcenaktivierung, neue Perspektiven, kreative Lösungen
Zeithorizont: Gegenwart + Zukunft
Begleitung: Kurz- bis mittelfristig (Regelfall: 3-5 Sitzungen)
Zweck: Förderung von langfristigem Wachstum und persönlicher Entwicklung – Systemisches Coaching zielt nicht nur auf die Lösung aktueller Herausforderungen ab, sondern auch auf nachhaltige Weiterentwicklung
Mit diesen Tools & Interventionen arbeite ich besonders gerne:
-
Wissenschaftlich fundierter Persönlichkeitstest auf Basis der Big Five: LINC Personality Profiler (LPP)
-
Weisheiten und Ratschläge innerer Mentor:innen: “Mentor:innen-Treffen”
-
Kompetenz- und Ressourcenaktivierung, Musterunterbrechung: “Spezialist:innen-Hügel”
-
Veränderungsarbeit mit inneren Anteilen, Beziehung zu sich selbst: “Seitenmodell”
-
Glaubenssätze: “The Work of Byron Katie”
-
Kreative Lösungsoptionen: “Disney-Strategie” & “Wunderfrage”
-
Ressourcenaktivierung: “Timeline” & “Reise zur Ressource”
-
Entscheidungsfindung, Life Balance: “Tetralemma” & “Rad der Werte”
-
Konflikterhellung: “Eisberg-Modell” & “Konflikt-Grid”
-
Kommunikations- und Konfliktmuster: “Vier-Ohren-Dialog”
-
Rollenklarheit im System Familie: “Teamplayer”
Personal & Life Coaching
–
Bewusste Lebensgestaltung und Klarheit im Alltag
–
90 Minuten
"Es ist nicht so sehr wichtig, was man betrachtet, sondern was man sieht."
– Henry David Thoreau
Beziehungsberatung & Paar Coaching
–
Entwicklung von Verständnis, Verbindung und neuen Perspektiven
–
90 Minuten
"Es ist nicht unsere Unterschiedlichkeit, die uns trennt. Es ist unser Unvermögen, diese Unterschiede zu erkennen, zu akzeptieren und zu feiern."
– Audre Lorde
Beziehungsberatung & Paar Coaching – Entwicklung von Verständnis, Verbindung und neuen Perspektiven
Gemeinsamkeiten verbinden. Unterschiede sind Einladungen für individuelles und gemeinsames Wachstum. Ich begleite Euch dabei, Eure Beziehung so zu gestalten, dass sie sich gut und stimmig für Euch anfühlt.
Ich begleite Paare dabei, Zeiten von Veränderungen und Herausforderungen zu meistern und als Individuen und – soweit gewünscht – als Paar gestärkt daraus hervorzugehen. Mein Ansatz hilft, Klarheit zu schaffen, Kommunikation und Verbundenheit zu stärken und neue Perspektiven für die Zukunft zu entwickeln. Denn gerade in stürmischen Zeiten kann die Paarbeziehung ein stabiler Anker sein – und zugleich neuen Antrieb geben.
Ich unterstütze Euch dabei:
-
Offen und wertschätzend zu kommunizieren, um Missverständnisse zu vermeiden und Vertrauen zu stärken.
-
Stärken und Ressourcen zu aktivieren, um aktuelle Herausforderungen als gemeinsames Wachstumspotenzial zu nutzen.
-
Neue Blickwinkel zu gewinnen, um Chancen in Veränderungen zu erkennen und konstruktive Lösungen zu entwickeln.
Systemische Beziehungsberatung & Paar Coaching zielt darauf ab, Menschen zu ermächtigen, für sich selbst gute Entscheidungen zu treffen. Das bedeutet, sich besser wahrzunehmen, reflektierte Denkprozesse zu entwickeln und daraus eine authentische Haltung gegenüber Beziehung und Beziehungspersonen zu formen.
Systemische Beziehungsberatung & Paar Coaching schafft einen Raum, in dem das psychische Erleben und die tieferliegenden Bedürfnisse in den Vordergrund rücken. In einer mittel- bis langfristigen Begleitung wird die Kommunikation und das dynamische Miteinander auf Beziehungsebene betrachtet, mit dem Ziel, Wege zu finden, mit Unterschieden umzugehen. Die Lösung von aktuellen Konflikten ist hier nicht das vordergründige Ziel – wichtiger ist der Umgang mit ihnen.
"Gutes Streiten" will gelernt sein – es erfordert transparente, emotionale Kommunikation und die Entwicklung sicherer Kommunikations- und Konfliktregeln. Dabei geht es nicht nur darum, wie man Konflikte löst, sondern auch, wie man eine offene und wertschätzende Gesprächskultur aufbaut. Praktische Übungen und interaktive Methoden stärken die Fähigkeit, Konflikte so zu managen, dass sie nicht destruktiv wirken, sondern als Chance für persönliches und gemeinschaftliches Wachstum genutzt werden können.
Eckdaten:
Fokus: Tieferliegende Themen und Bedürfnisse, Kommunikation und dynamisches Miteinander auf Beziehungsebene, grundlegende Verhaltensweisen
Zeithorizont: Vergangenheit + Gegenwart + Zukunft
Begleitung: Mittel- bis langfristig (Regelfall: 5-8 Sitzungen)
Umfassend: Beschäftigung mit tieferliegenden Strukturen, die die Beziehung im Ganzen beeinflussen
Mit diesen Modellen & Interventionen arbeite ich besonders gerne:
-
Gewaltfreie Kommunikation
-
Ampelsystem Emotionsregulation
-
4-Ohren-Modell
-
5:1-Verhältnis pos./neg. Interaktionen
-
Stresstheorie-Modell: Dyadisches Coping
Paar & Familien Mediation – Strukturiertes Vorgehen für Klärung und Verständigung in Konflikten
Systemische Paar und Familien Mediation ist ein vertrauliches und strukturiertes Verfahren, um Konflikten innerhalb von Partnerschaften und Familien freiwillig und eigenverantwortlich zu einer einvernehmlichen Beilegung zu verhelfen. Als zertifizierte Mediatorin führe ich strukturiert, unabhängig, allparteilich und ohne Entscheidungsbefugnis durch den Prozess.
Mediation zielt darauf ab, konkrete Herausforderungen in der Gegenwart zu lösen und gleichzeitig die Basis für eine bessere gemeinsame Zukunft zu schaffen. Dabei steht die kreative und nachhaltige Lösung spezifischer Konflikte im Vordergrund, mit einer kurz- bis mittelfristigen Begleitung.
Mediation ist nicht nur zeit- und kosteneffizient, sondern auch flexibel. Sie bietet eine wertvolle Alternative zu gerichtlichen Verfahren, um Konflikte nachhaltig zu lösen.
Eckdaten:
Fokus: Konkrete aktuelle Konflikte, kontextabhängige Herausforderungen
Zeithorizont: Gegenwart + Zukunft
Begleitung: Kurz- bis mittelfristig (Regelfall: 3-5 Sitzungen)
Zeit- und kosteneffizient: Mediation ist in der Regel schneller, kostengünstiger und mit einem geringeren Kostenrisiko verbunden als gerichtliche Verfahren
5 Schritte der Mediation (5-Phasen-Modell):
Das Mediationsverfahren gliedert sich in 5 wesentliche Phasen. Am Anfang setzt Ihr mit einem Arbeitsbündnis die Grundlage für Eure Zusammenarbeit. Danach schildert Ihr nacheinander Eure Sicht auf den Konflikt und sammelt Themen, die Ihr hier gemeinsam besprechen möchtet. Im Anschluss daran schauen wir auf die zugrunde liegenden Interessen und Bedürfnisse. Schließlich entwickelt und bearbeitet Ihr Lösungsoptionen und bringt diese, soweit von Euch gewünscht, zu einer Abschlussvereinbarung.
Vertrauliche Vorgespräche im Einzel-Setting (45 Minuten) sind nicht in jeder Mediation notwendig, können aber in bestimmten Situationen sehr sinnvoll sein – etwa bei komplexen Themen, hoher emotionaler Belastung oder wenn der gemeinsame Start gut vorbereitet sein soll.
Abgrenzung Therapie:
Ich bin keine Therapeutin. In einer Mediation gucken wir uns nicht im Detail die Vergangenheit an, um diese zu heilen. Sondern wir gucken uns nur insoweit einzelne Situationen/Beispiele aus der Vergangenheit an, um das “Jetzt” (die Gegenwart) verstehen zu können & das “Morgen” (die Zukunft) anders gestalten zu können. Wie viel Vergangenheit brauchst Du dafür?
Klarheit. Verbindung. Wachstum.